Uma boa alimentação, exercícios físicos moderados e ótimas noites de sono. Esta rotina é o que você precisa para ter uma vida plena e sadia. O esporte mais simples, barato e eficiênte para atingir esse objetivo é a corrida. Não à toa, é o esporte mais praticado no mundo. Mas pa ... [Leia Mais...]
O que é um tênis para corrida responsivo?
O termo responsivo é algo bastante ouvido ultimamente em reviews, avaliações e descrições das próprias marcas para se tratar de tênis para corrida. Mas, afinal, você sabe o que é um tênis responsivo? Por mais que pareça uma palavra descritiva, ele está muito ligado ao desempenho, ... [Leia Mais...]
Melhores tênis para pisada supinada
A pisada supinada está inserida ente os três tipos de pisadas existentes. A pisada pronada é aquela em que o corredor “pisa para dentro”, tendo seus benefícios e malefícios na hora de encontrar um tênis ideal para o mesmo. Já a neutra é a pisada que caracteriza uniformidade no enc ... [Leia Mais...]
Melhores Tênis Para Corrida 2016
O ano começa e a gente sempre pensa em resoluções e, na maioria das vezes, colocamos a nossa saúde no topo da lista. Começar uma nova atividade física, emagrecer, acabar com o sedentarismo... objetivos que nos levam a escolher a melhor forma para alcançá-los. Já há algum tempo qu ... [Leia Mais...]
Suplementação Alimentar para Corredores
Muitas vezes os corredores focam apenas nos aspectos básicos da corrida como um bom tênis de corrida, a quantidade e qualidade do treino. Mas isso é só uma parte dos elementos que precisam ser observados. Há outros fatores que devem ser levados muito a sério. Aqui em nosso site já ... [Leia Mais...]
Corrida em Trilhas: qual tênis escolher?
Abrangendo um pouco mais os nossos horizontes, escolhemos um tema que vem ganhando adeptos: a Trail Running, ou corrida em trilhas. Assim como a corrida na rua, este segmento requer atenção para que os benefícios sejam maiores do que as dores e lesões tão comuns, sejam em atletas ... [Leia Mais...]
A Importância do Reforço Muscular para Corredores
É comum entre os corredores o desgosto por academia e musculação. Para a maioria pode parecer massante ter que ficar em um ambiente fechado, já que a corrida nos proporciona o bem estar trazido pelo ar livre. Mas isso é um fato que deve ser revisto para quem corre. O reforço musc ... [Leia Mais...]
Tênis para Academia – O Que é Importante Saber
O nosso site é especializado em de tênis para corrida, porém não custa nada abranger um pouco o tema das nossas publicações. Assim como já falamos sobre lesões, fortalecimento muscular, tipos de pisada e pisada pronada, hoje escolhemos um tema que, ao contrário destes, tem outro f ... [Leia Mais...]
Pisada Pronada: Qual o tênis ideal?
A corrida hoje em dia está como uma das práticas esportivas mais populares. Seus benefícios para a saúde são quase imensuráveis. E, por muito tempo, foi classificada como uma atividade de custo quase zero. O que ainda é verdade, porém com algumas ressalvas. E um dos pontos onde os ... [Leia Mais...]
Como Conseguir uma Lesão Enquanto Corre
A corrida, seja ela na rua ou na academia, é uma modalidade esportiva que a cada dia tem conquistado mais adeptos. E o motivo não é difícil de entender, já que os benefícios que ela proporciona são inúmeros. Redução da obesidade, hipertensão, diabetes, do estresse, aumento da disp ... [Leia Mais...]